29/09/2017

Ma cuisine facile

COMPOTE DE PRUNE POUR DIABETIQUE

OUTILS

1 four micro onde

1 plat pour M.O. avec couvercle

INGREDIENTS

1 kg de prunes rouges

1 c. à s. de fructose liquide

REALISATION

1, dénoyauté les prunes

2, les mettre dans le plat avec le fructose

3, couvrir et faire cuire 5 min. au M.O. sortir et mélanger , recouvrir et recuire 3 min.

4, servir

PS: si vous n'êtes pas diabétique remplacer le fructose par une c. à s. de sucre fin

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09/04/2017

La fleur du jour

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06:08 Écrit par Obelix dans FICHES DE DANSES, PHOTOS | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

03/08/2012

Qu'ils sont beaux !

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22/10/2007

19/10/07 A AUVELAIS

Voici la fiche technique de la danse enseignée par Marco ce vendredi 19 octobre au grill's house d'Auvelais

NO SPEED  LIMIT

22/09/2007

STILL THERE FOR MY LOVE

Une nouvelle choré de Marco

Still There For My Love FR

18/08/2007

17 AOUT 2007 AUVELAIS

SCOOP!

Pour la venue de Doug Moreland en belgique, Marco (MBM)a ecrit cette choregraphie sur une des musique du groupe

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17-8-07 GRILL'S HOUSE 004

13:29 Écrit par Obelix dans FICHES DE DANSES | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : chore, country, scoop, mbm, marco |  Facebook |